-
结斯沟日果冷觉山域未登峰考察报告
月19号我与亚果受公司指派去往小金县结斯乡考察未登峰。 相比于名声在外的双桥与长坪,结斯看起来低调很多,可是里面的风景和山峰资源却一次次的吸引我前去,停留,或攀登。 大大小小的山峰有几十座,可以进行攀登的并不少,且大多数还是5000米左右的未登峰
-
四姑娘山归来说说装备的防水重要性及家庭测试方法
装备防水性能的重要不用多说,去年五一 鳌太 已有3条生命的惨痛教训了。 今年五一,我们一行13人登了 四姑娘山 大峰。山下中雨,水泥路面; 过了打尖包保护站变成鹅毛大雪,再到雪线(4K)以上就是风雪交加了。 最低气温零下15度,如果装备有渗水漏水,整个
-
珠峰北坡完成至海拔8300米的登山修路与运输
2018年珠穆朗玛峰 登山 季已到,位于中国 西藏 境内的北坡已于近日完成至海拔8300米的突击营地的修路和物资运输工作,这标志着登顶天气窗口期来临之前的全部修路和运输工作已完成。目前,国内 珠峰 登山队与向导、协作正在大本营休整,等待合适的天气窗口准
-
如何进行中长跑训练
跑步 是很多人喜欢的一项健身运动,如何进行中长跑训练?中长跑是田径比赛中竞争激烈、体力消耗较大的一项运动。科学的训练方法,才能提高运动员的竞技状态。今天小编给大家讲讲如何进行中长跑训练!一起来看看吧! 一、持续跑训练法 持续跑训练是指低于比赛速
-
跑步膝盖疼?你需要一份膝部伤病自检攻略
为什么 跑步 ?因为奔跑的感觉很棒,因为跑步缓解压力,因为可以放心吃甜食。这些理由我都明白,因为跑步对我来说也很重要。作为一名跑过32次马拉松和12次铁人三项的跑者,我知道受伤有多糟糕,这也是我成为运动医学专家的原因。在医学院的足球比赛中撕裂自
-
你最关心的关于健身车/动感单车的20个问题都在这了!
健身车/动感单车在健身房是常见的健身器材,很多健身新手都喜欢尝试,但大家在骑健身车/动感单车时找对balance了嘛?今天这些问题一次解决你所有疑惑! 1、骑健身车/动感单车小腿会不会粗? 很多新手都担心骑车会让自己的小腿变粗,实际上 骑行 方式正确,骑
-
独自等待 每日一图第1621期
照片说明:冬天的北方,大海上漂浮着海冰,日落的时候海风愈加刺骨,一位 摄影 师独自站在海边,望着落日,等待着心中的美景,这注定是一段孤独的旅程。
-
赛后要轻松?你需要一份完美的赛后恢复指南
春暖花开, 跑步 的好时节又到了,这个周末迎来了比赛的高潮,据悉这个周末大大小小的赛事将近10场如 南京 浦口女子半马、横店马拉松、南京山地马拉松 、阳山半马而为了以最佳状态迎战,过去几个月你也是在详细训练计划的指导下度过的:何时跑步;何时休息;
-
瘦1公斤马拉松成绩进步3分钟? 这是真的吗
最近跑圈里流行一句话瘦1公斤马拉松成绩进步3分钟,!也就是说体重减少1kg,全马成绩提升3分钟。这是真的吗? 其实这里所谓的瘦一公斤指的是减少脂肪一公斤,而不完全是瘦掉一公斤体重。但这个瘦一公斤能够进步3分钟,是如何算出来的? 在网上对于减重一公斤
-
UTMF到底是一个什么比赛
UTMF,全称Ultra Trail Mt. Fuji,中文环富士山超级越野赛是UTWT系列赛的一员,也是UTMB的姐妹赛 UTMF历史概要 UTMF由 日本 越野界长老级人物镝木毅发起,于2012年成功举办了第一届。赛道设在象征日本的富士山脚下。2018年之前的赛道,是横跨11个市町村,绕
-
致敬阿甘!英国男子409天跑24700公里横越美国
电影《阿甘正传》中,最经典的一幕莫过于阿甘 跑步 横越 美国 的旅程。据外媒报道,一位 英国 跑者,按电影描述路线,从东海岸至西海岸来回跑,然后一路向西跑到加州,完成跑步横越美国的壮举。 据报道,来自英国利物浦39岁的波普非常喜欢《阿甘正传》,他花
-
装备党如何在户外救人一命!
随时随地都可能发生事故和伤害。如果遇到有人在外出远足时或在家里遭受意外伤害,或者摔断骨头,怎么办? 据估计,仅中国每年就有1300万人因意外受伤被紧急送往急诊室。不幸的是,这些数字还显示,每年有超过30万人死于同样的原因。如果人们知道如何急救,很
-
跑步出成绩有捷径吗?
几年前,台湾曾经招募了一批志愿者做了这样一个试验:试验分为两个阶段,第一阶段将受试者分为两组测试营养药品的作用,第一组被告知摄入的是复合维生素,另一组被告知摄入的是安慰剂(确实是安慰剂)。在试验第二阶段,两组受试者的行为表现出极大差异。当进
-
关于户外运动遇险时求救的信号
在寻求帮助时,信号的作用举足轻重。双方一旦建立了联系,就有必要运用代码进一步沟通,这也利于增加信号的功能,便于认定信号。在搜寻中使用代码,巡逻者能够理解。 如果幸存者要通过飞机脱离险境,则必须为飞机或直升机寻找一块着陆点。在直升飞机面前要小
-
越野跑中都有哪些常见的照明方式呢?
头灯 是 越野跑 中最常见的照明方式。几乎每个 户外 商店都有许多种头灯供顾客选购。目前,多数头灯的重量在120克以内,并且持续给光照时间大于10小时。 除了那些体积较大的高亮头灯,一般产品也足以满足越野跑的需要。 建议选购那些不必换电池就可以连续照
-
户外八卦:Westcomb和arcteryx到底是什么关系
前两天和Westcomb的中国区负责人吃饭,聊了聊Westcomb的家史。 总有人说Westcomb和鸟有什么关系。这次确切的问了一下。 Westcomb的创始人Allen,是个 加拿大 出生的华人,爹妈都有自己的公司。是个标准的富二代。老爹的公司曾经承接过始祖鸟的订单,Allen那
-
想和你去吹吹风---带你玩转大山包
完年刚去了 云南 泸湖8天 自驾 回来又想出去浪了,三天的假期去那好呢?这个季节三天假期自驾可以选择的地方不多,最后决定去大山包吹吹风(大笑小蜂)!!!(大山包的风可不是一般的大) 大山包位于 昭通 市西部,距城区79公里,海拔31003140米,年平均气温6
-
高手教你越野跑如何跑下坡
跟语言和阅读能力相比, 跑步 才是人类最自然的本能活动,前二者都需要通过后天学习才能获得,而跑步却是身体发育到一定阶段后的自然行为。 越野跑 就更简单了,只要你是在非铺装路面上奔跑,那就叫越野跑。无论你参加运动、约会赶时间、或是照看孩子,只要
-
追针计时表 高级复杂机械的趣味
追针计时功能,通俗的说就是 手表 在装载了两根秒针的情况下,当按下计时按钮时,计时指针与追针指针交叠前进,第一次按压追针计时按钮时,追针指针停止并可以记录时间,二次按下追针计时按钮时,计时指针会与追针指针再度会合。而这一功能对于 机芯 的要求
-
适得其反 运动手环反而让年轻人更加消极运动
许多人都一定认为健身追踪类的产品,会成为我们脱离沙发和床,到外面跑步和健身房中锻炼的动力,毕竟钱不能白花,买了就要让它起到作用。不过最近一项英国研究人员的最新研究结果显示,在某些情况下,可穿戴健身类的产品其实与我们的初衷背道而驰,在刚刚购